频繁遗精可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。遗精通常由性刺激过多、精神压力大、前列腺炎、肾虚等原因引起。
1、生活习惯调整减少性刺激如避免接触色情内容，睡前排尿，选择宽松内裤。保持规律作息，避免过度疲劳。
2、心理疏导缓解焦虑情绪，可通过正念冥想、心理咨询等方式减轻心理压力。家长需帮助青少年建立正确性观念。
3、药物治疗可能与慢性前列腺炎、内分泌紊乱等因素有关，通常表现为尿频、会阴不适等症状。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛、左氧氟沙星、六味地黄丸等药物。
4、中医调理肾虚型遗精可配合针灸、艾灸等中医疗法。食疗可选用山药、芡实等健脾益肾食材，避免辛辣刺激饮食。
建议适度运动增强体质，避免过度关注遗精现象。若每周超过3次或伴随其他症状，应及时就诊泌尿外科或中医科。
