大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
摄入过多高脂、辛辣或生冷食物可能刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分吸收不足。建议减少刺激性食物，增加燕麦、南瓜等富含膳食纤维的食物。
长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌，配合低聚果糖等益生元调节。
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀、排便急迫感。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节胃肠动力药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎可能导致肠道黏膜损伤，伴随腹痛、黏液便。需在医生指导下使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物控制病情。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续超过两周或出现血便、消瘦等情况应及时消化科就诊。
