打嗝可通过屏气法、喝水弯腰法、按压穴位法、药物干预等方式缓解。
1、屏气法
深吸气后屏住呼吸30秒，重复进行数次，通过提高血液中二氧化碳浓度抑制膈肌痉挛。
2、喝水弯腰法
快速饮用200毫升凉水后弯腰90度保持10秒，利用重力改变和冷水刺激调节迷走神经兴奋性。
3、按压穴位法
用拇指持续按压内关穴或翳风穴1分钟，通过神经反射中断膈神经异常放电。
4、药物干预
顽固性打嗝可遵医嘱使用甲氧氯普胺、氯丙嗪或巴氯芬等药物，这些药物通过调节中枢神经系统或胃肠蠕动发挥作用。
若打嗝持续超过48小时或伴随胸痛呕吐，建议及时就医排除膈肌病变等器质性疾病，日常避免暴饮暴食及碳酸饮料。
