宝宝打嗝可通过调整喂养姿势、拍背排气、适度喂温水、分散注意力等方式缓解。打嗝通常由喂养不当、胃部受凉、膈肌发育不成熟、胃食管反流等原因引起。
1、调整喂养姿势喂养时保持宝宝头高脚低45度角，避免吞入空气。母乳喂养需确保正确衔乳，奶瓶喂养选择防胀气奶嘴。喂奶后竖抱15-20分钟帮助排气。
2、拍背排气家长需将宝宝竖抱，手掌呈空心状从下往上轻拍背部，持续5-10分钟。拍背力度以能听到轻微"咚咚"声为宜，促进胃部空气排出。
3、适度喂温水家长可用奶瓶喂少量37℃温水，每次5-10毫升。温水能舒缓膈肌痉挛，但新生儿需谨慎避免呛咳。6个月以上婴儿可尝试稀释苹果汁。
4、分散注意力用玩具或轻柔音乐转移宝宝注意力，通过神经反射抑制膈肌痉挛。可轻轻按摩宝宝足底或进行被动操，但避免剧烈摇晃。
若打嗝持续超过2小时或伴随呕吐、拒奶，家长需及时就医排除胃食管反流等病理因素。日常注意喂养后拍嗝，避免过度喂养和快速进食。
