月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成闭经，肥胖则易引发胰岛素抵抗。需保持BMI在18.5-23.9之间，通过均衡饮食和适度运动调节。
3、多囊卵巢综合征可能与高雄激素血症、胰岛素抵抗有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节内分泌。
4、甲状腺功能异常甲减或甲亢均会影响卵泡发育，可能伴随畏寒或心悸。需检测促甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜、坚果等补铁食物，若推迟超过3个月或伴随严重症状应及时就诊妇科或内分泌科。
