产妇通常在分娩后2-3天开始分泌初乳，实际时间受到分娩方式、哺乳频率、营养状况、激素水平等多种因素的影响。
1、分娩方式顺产产妇因激素变化更自然，下奶时间较早；剖宫产可能因手术应激延迟泌乳，可通过尽早皮肤接触刺激泌乳。
2、哺乳频率产后频繁哺乳或吸乳能通过神经反射促进催乳素分泌，建议每天哺乳8-12次以加速下奶。
3、营养状况充足的热量摄入和优质蛋白补充是泌乳基础，产后需每日增加500大卡热量，多食用鲫鱼汤、瘦肉等食物。
4、激素水平胎盘娩出后孕酮下降会解除对泌乳的抑制，若存在甲状腺功能异常等内分泌问题需及时就医干预。
哺乳期建议穿着宽松内衣避免压迫乳腺，保持2000毫升每日饮水量，出现乳房胀痛时可温敷缓解。
