若出现产后乳汁分泌不足的情况，可以适量吃鲫鱼、黑芝麻、花生、木瓜等食物，也可以遵医嘱吃通乳颗粒、王不留行片、生乳灵、复方阿胶浆等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质，有助于促进乳汁分泌，可炖汤食用。
黑芝麻含丰富钙质和维生素E，能滋补气血，改善乳汁不足。
花生含有不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于增加乳汁量和营养。
木瓜中的木瓜酵素和维生素C可促进乳腺通畅，提升泌乳效果。
中成药，具有通络下乳功效，适用于气血不足型缺乳。
活血通经类药物，可改善乳腺导管堵塞导致的泌乳困难。
补益类中成药，用于产后气血虚弱引起的乳汁分泌不足。
补血滋阴制剂，对产后体虚导致的缺乳有辅助改善作用。
哺乳期应保持充足水分摄入，避免辛辣刺激食物，同时配合婴儿频繁吸吮以刺激泌乳反射。
