左下腹疼痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由肠道痉挛、便秘、肠炎、憩室炎等原因引起。
1、热敷按摩：肠道痉挛或受凉引起的隐痛可用热毛巾敷贴腹部，配合顺时针轻柔按摩促进血液循环，无须用药。
2、调整饮食：便秘导致胀痛需增加膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦等，避免辛辣刺激食物，必要时使用乳果糖口服溶液缓解症状。
3、药物治疗：肠炎或感染需遵医嘱服用诺氟沙星、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊，可能与细菌感染、免疫力下降有关，常伴随腹泻发热。
4、手术干预：憩室炎或肠梗阻需进行腹腔镜手术，可能与肠壁薄弱、长期便秘有关，表现为持续剧痛伴呕吐，术后需禁食抗感染治疗。
建议记录疼痛发作频率与持续时间，避免剧烈运动，若症状加重或持续超过24小时应及时消化内科就诊。
