人流后怎么保养好

Question

人流后怎么保养好

Answer 1

人流后可通过充分休息、预防感染、营养补充、心理调适等方式保养。术后恢复需关注身体变化，避免过度劳累。

1、充分休息

术后1周内避免体力劳动，保证每日8小时睡眠，促进子宫内膜修复。建议卧床休息2-3天，逐步恢复日常活动。

2、预防感染

遵医嘱使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素预防感染，2周内禁止盆浴及性生活，保持会阴清洁干燥。

3、营养补充

多摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素C，帮助血红蛋白合成。避免生冷辛辣饮食。

4、心理调适

术后可能出现情绪波动，可通过倾诉、正念冥想缓解压力。持续情绪低落超过2周需寻求心理咨询。

术后1个月复查超声确认宫腔恢复情况，6个月内做好避孕措施。出现发热、剧烈腹痛或出血量超过月经量需及时就医。