胃胀可通过调整饮食习惯、增加运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等，避免暴饮暴食，细嚼慢咽有助于减轻胃胀症状。
2、增加运动饭后适当散步或进行轻度运动，促进胃肠蠕动，帮助气体排出，缓解胃部不适。
3、药物治疗胃胀可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西沙必利、铝碳酸镁等药物。
4、就医检查胃胀可能与胃炎、胃溃疡等因素有关，通常表现为持续性腹胀、疼痛等症状。建议进行胃镜检查明确病因，必要时接受专业治疗。
日常注意保持规律作息，避免过度焦虑，适当按摩腹部有助于缓解胃胀不适。症状持续或加重时应及时就医。
