胃胀可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、消化不良、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯避免暴饮暴食和进食过快，减少豆类、洋葱等产气食物摄入，可少量多餐并细嚼慢咽。餐后适当走动有助于促进胃肠蠕动。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部能帮助气体排出，按摩时保持手掌温热，力度适中，每次持续按摩数分钟，可重复进行。
3、药物治疗胃胀可能与胃动力不足、胃酸分泌异常等因素有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。可在医生指导下使用多潘立酮、莫沙必利、铝碳酸镁等药物。
4、就医检查胃胀可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常表现为反复腹胀、腹痛等症状。建议进行胃镜或呼气试验等检查明确病因。
日常可适量饮用山楂水、陈皮茶等助消化饮品，避免穿紧身衣物压迫腹部，持续胃胀超过一周应及时消化科就诊。
