流产后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与流产类型、子宫内膜恢复情况、母体健康状况及心理状态等因素有关。
1、流产类型自然流产后子宫内膜损伤较轻，通常3个月后可备孕；人工流产或清宫手术需更长时间修复，建议间隔6个月。
2、内膜恢复通过超声检查确认子宫内膜厚度达7毫米以上，且无宫腔粘连等并发症，方可考虑再次妊娠。
3、母体健康需排查甲状腺功能异常、糖尿病等基础疾病，纠正贫血及营养不良状态，确保叶酸等营养素储备充足。
4、心理评估经历流产后可能出现焦虑或抑郁情绪，建议通过心理咨询评估心理承受能力后再计划怀孕。
备孕前建议进行孕前检查，规律作息并补充含铁、叶酸丰富的食物如动物肝脏、深绿色蔬菜，避免吸烟饮酒等不良习惯。
