偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。偏头痛通常由遗传因素、激素变化、饮食刺激、脑血管异常等原因引起。
避免熬夜、强光刺激和情绪波动，保持规律作息。遗传因素导致的偏头痛需记录发作诱因，减少咖啡因和酒精摄入。
发作期可用冰敷额部或按摩太阳穴。激素变化引发的偏头痛可能与月经周期相关，建议经期前避免剧烈运动。
急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。脑血管异常可能伴随恶心畏光，需神经内科评估后用药。
顽固性偏头痛可考虑枕神经刺激术或蝶腭神经节阻滞术。长期发作可能引发药物过量性头痛，需手术干预。
日常注意补充镁和维生素B2，发作期保持安静环境。若每月发作超过4次或出现视觉先兆，建议尽早就医评估。
