长白头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起。
家族中有少白头病史者可能出现早年白发，与黑色素细胞功能衰退有关。日常可适当补充含铜食物如坚果，必要时遵医嘱使用首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丹等中成药调理。
长期焦虑紧张会导致毛囊黑色素合成障碍。建议通过运动冥想减压，伴随失眠心悸时可遵医嘱服用谷维素、逍遥丸、安神补脑液等调节植物神经功能。
缺乏铜铁锌等微量元素及维生素B族会影响酪氨酸酶活性。需增加动物肝脏、深色蔬菜、海产品摄入，严重缺乏时需在医生指导下补充多维元素片、蛋白锌、维生素B复合剂等。
可能与甲状腺功能异常、白癜风、恶性贫血等因素有关，通常伴有体重波动、皮肤白斑、乏力等症状。需针对原发病治疗，如甲亢患者需服用甲巯咪唑，贫血者需补充维生素B12。
日常注意均衡饮食，避免过度烫染，定期进行头皮按摩促进血液循环，若白发短期内大量增多建议就医排查系统性疾病。
