月经推迟半个月可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法等方式干预。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能,导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须用药干预。
短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能引发闭经。需逐步恢复均衡饮食,增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
甲状腺激素水平异常可能干扰月经周期,多伴随怕冷或心悸。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
日常建议保持适度运动,避免过度节食,若持续3个月周期紊乱需就医排查器质性疾病。