剖宫产术后坐月子需重点关注伤口护理、饮食营养、活动强度和情绪调节四个方面，以促进身体恢复并预防并发症。
1、伤口护理保持切口干燥清洁，每日用碘伏消毒，观察有无红肿渗液。术后2周内避免沾水，使用医用腹带减轻张力，咳嗽时用手按压伤口。
2、饮食营养分阶段进补：术后6小时流食，排气后过渡到高蛋白软食，2周后增加补血食材。推荐鲫鱼汤、猪肝菠菜粥等，避免胀气食物。
3、活动强度术后6小时开始翻身，24小时后尝试床旁活动。2周内避免提重物，6周内禁止剧烈运动，可做凯格尔训练促进盆底恢复。
4、情绪调节关注产后抑郁倾向，保证充足睡眠，与家人分担育儿压力。出现持续情绪低落需及时心理干预，必要时遵医嘱服用舍曲林等抗抑郁药。
建议保持会阴清洁，42天内禁止同房，定期复查子宫复旧情况。哺乳期用药需咨询医生，注意补充钙剂和铁剂预防营养缺乏。
