若出现肾虚症状或需要日常补肾，可以适量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
2、黑芝麻黑芝麻含维生素E和钙，对肾精不足导致的脱发有辅助调理作用。
3、枸杞枸杞具有滋补肝肾功效，适合肾阴虚引起的头晕目眩症状。
4、牡蛎牡蛎含锌元素丰富，有助于改善肾阳虚导致的性功能减退。
二、药物1、六味地黄丸适用于肾阴虚引起的潮热盗汗，需中医辨证使用。
2、金匮肾气丸针对肾阳虚所致的畏寒肢冷，须在医师指导下服用。
3、左归丸用于真阴不足引起的口干咽燥，禁忌外感发热时使用。
4、右归丸改善肾阳不足导致的夜尿频多，服药期间忌食生冷。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，出现持续腰痛或水肿应及时就诊检查肾功能。
