若出现肾阳虚或性功能减退等情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、右归丸、复方玄驹胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成，改善精子质量。
2. 韭菜韭菜含有硫化物和维生素E，具有温肾助阳的作用。
3. 黑芝麻黑芝麻含丰富不饱和脂肪酸和维生素E，能滋补肝肾。
4. 枸杞枸杞含枸杞多糖和甜菜碱，可改善肾阳虚引起的腰膝酸软。
二、药物1. 金匮肾气丸适用于肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿频多等症状。
2. 五子衍宗丸用于肾精不足导致的遗精早泄、不育等症。
3. 右归丸主治肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿早泄。
4. 复方玄驹胶囊用于肾阳虚型阳痿，可改善性欲低下等症状。
日常可配合适度运动如八段锦，避免熬夜和过度劳累，饮食宜温补但不宜过量，症状持续应及时到中医科或男科就诊。
