若出现胃肠不适或患有慢性胃炎等疾病，可以适量吃小米粥、南瓜粥、山药粥、燕麦粥等食物，也可以遵医嘱吃铝碳酸镁、硫糖铝、奥美拉唑等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
小米粥富含B族维生素和膳食纤维，有助于修复胃肠黏膜，缓解胃酸过多引起的不适。
南瓜粥含有丰富的果胶和胡萝卜素，能保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。
山药粥具有健脾益胃的功效，其黏液蛋白能形成保护层，减轻胃部炎症。
燕麦粥富含可溶性膳食纤维，有助于调节胃肠蠕动，改善消化不良症状。
铝碳酸镁为抗酸药，能中和胃酸，缓解烧心、反酸等症状，适用于胃酸过多引起的胃部不适。
硫糖铝可在胃黏膜表面形成保护层，促进溃疡愈合，用于治疗胃溃疡和十二指肠溃疡。
奥美拉唑是质子泵抑制剂，能抑制胃酸分泌，适用于胃食管反流病和消化性溃疡的治疗。
胃肠功能较弱者应避免食用辛辣刺激、生冷油腻食物，规律进食，细嚼慢咽，同时注意保持情绪稳定，避免精神紧张加重胃肠负担。
