慢性胃炎患者可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式养胃。慢性胃炎通常由幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、药物刺激或胆汁反流等原因引起。
选择易消化食物如小米粥、山药，避免辛辣刺激食物。少食多餐，细嚼慢咽有助于减轻胃肠负担。
保持充足睡眠，避免熬夜。定时定量进餐，避免空腹时间过长或暴饮暴食。
长期精神紧张会加重症状，可通过深呼吸、适度运动等方式缓解压力。
可在医生指导下使用奥美拉唑、铝碳酸镁或枸橼酸铋钾等药物，帮助缓解症状并保护胃黏膜。
日常可适量食用南瓜、香蕉等温和食物，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，症状持续或加重时建议及时就医复查。
