吃寒性水果后拉肚子可能与脾胃虚寒、肠道敏感、食物不耐受、肠易激综合征等因素有关，可通过调整饮食、腹部保暖、口服药物等方式缓解。
体质虚寒者过量食用西瓜、梨等寒性水果会刺激胃肠黏膜，引发腹痛腹泻。建议暂停食用寒性食物，用生姜红糖水暖胃，必要时遵医嘱使用附子理中丸、参苓白术散等中成药。
部分人群肠道对生冷刺激反应过度，出现暂时性肠蠕动加快。可热敷腹部缓解痉挛，选择煮熟的苹果、石榴等温和水果替代，症状持续时考虑蒙脱石散等黏膜保护剂。
部分水果中的果糖或山梨醇可能引发渗透性腹泻。记录饮食日记排查过敏原，选择低果糖的草莓、蓝莓等水果，急性期可短期使用消旋卡多曲颗粒调节肠道分泌。
肠道功能紊乱患者进食寒性水果易诱发腹泻型发作。需避免冰冷食物刺激，配合益生菌调节菌群，严重时遵医嘱服用洛哌丁胺等肠蠕动抑制剂。
腹泻期间注意补充淡盐水和米粥防止脱水，症状超过24小时或伴发热需就医排除感染性腹泻。日常可搭配山药、红枣等平性食物养护脾胃。
