常头痛可通过调整作息、物理缓解、药物治疗、病因排查等方式改善。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颈椎病等原因引起。
1、调整作息
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠有助于缓解因疲劳引发的头痛。
2、物理缓解
对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，冷敷或热敷额头，可减轻肌肉紧张型头痛。
3、药物治疗
布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可遵医嘱用于缓解头痛，需注意避免长期过量使用。
4、病因排查
反复头痛可能与高血压、鼻窦炎等因素有关，通常伴随头晕、恶心等症状，建议就医明确病因。
日常注意保持水分摄入，避免强光噪音刺激，记录头痛发作时间与诱因有助于医生诊断。
