肠胃不好的表现主要有胃胀、腹泻、便秘、食欲不振等，可能由饮食不当、压力过大、胃肠炎、肠易激综合征等原因引起。
1、胃胀胃胀多与饮食过快、过量或食用易产气食物有关，建议少食多餐，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、复方消化酶等药物缓解症状。
2、腹泻腹泻常因食物不洁、腹部受凉或肠道感染导致，需补充水分防止脱水，必要时使用蒙脱石散、洛哌丁胺、双歧杆菌三联活菌等药物调节肠道功能。
3、便秘便秘多与膳食纤维摄入不足、饮水过少或久坐不动有关，建议增加蔬菜水果摄入，适当运动，必要时使用乳果糖、聚乙二醇4000、开塞露等通便药物。
4、食欲不振食欲不振可能与精神压力、消化不良或慢性胃炎相关，需调整作息规律饮食清淡，可遵医嘱服用多酶片、健胃消食片、莫沙必利等药物改善消化功能。
肠胃不适期间建议选择易消化的粥类、面条等食物，避免辛辣刺激，若症状持续或加重应及时就医检查。
