孕后期头痛可能由激素水平波动、睡眠不足、贫血、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整作息、补铁治疗、血压监测等方式缓解。
1、激素波动妊娠晚期孕激素水平升高可能导致脑血管扩张引发头痛。建议保持规律作息，避免强光刺激，必要时在医生指导下使用对乙酰氨基酚缓解症状。
2、睡眠不足胎儿增大影响孕妇睡眠质量，长期睡眠不足易诱发紧张性头痛。可通过使用孕妇枕改善睡姿，白天适当补觉，避免咖啡因摄入。
3、缺铁性贫血孕后期血容量增加可能导致血红蛋白降低，脑部供血不足引发头痛。建议定期检测血常规，遵医嘱补充琥珀酸亚铁或蛋白琥珀酸铁口服液，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
4、妊娠高血压血压升高可能导致血管痉挛性头痛，常伴随视物模糊、水肿。需每日监测血压，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压，出现持续头痛需立即就医。
孕后期应保持充足水分摄入，避免长时间站立，出现头痛加重或伴随视力改变、呕吐等症状需及时产科就诊。
