经常腹胀腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、排查疾病等方式改善。腹胀腹泻通常由饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起。
减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免生冷辛辣刺激。每日少量多餐，选择易消化的米粥、馒头等食物。
肠道菌群紊乱时可选用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。配合摄入酸奶、泡菜等发酵食品。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，匹维溴铵可缓解肠道痉挛。需在医生指导下选择使用。
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常伴随排便习惯改变、腹痛等症状。建议进行肠镜或呼气试验检查。
日常记录饮食与症状关联，避免过度焦虑。若症状持续超过两周或出现便血、消瘦等情况需及时消化科就诊。
