产后膝盖酸疼是什么原因引起的

Question

产后膝盖酸疼是什么原因引起的

Answer 1

产后膝盖酸疼可能由生理性缺钙、韧带松弛、过度劳累、骨关节炎等原因引起，可通过补钙、康复训练、药物镇痛等方式缓解。

1、生理性缺钙

妊娠期钙流失及哺乳期钙需求增加可能导致低钙血症，表现为关节酸软。建议增加牛奶、豆制品等富含钙的食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。

2、韧带松弛

孕期松弛素持续作用使关节稳定性下降，易引发膝关节代偿性劳损。产后6周内应避免久蹲或爬楼梯，可通过直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练帮助韧带恢复。

3、过度劳累

抱婴姿势不当或频繁起夜可能导致膝关节超负荷。使用哺乳枕减轻承重压力，局部热敷配合布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解炎症反应。

4、骨关节炎

可能与产前关节损伤或体重增长过快有关，表现为晨僵和活动受限。需通过X线确诊，可关节腔注射玻璃酸钠，口服塞来昔布胶囊控制进展。

建议穿戴护膝保暖，控制每日抱婴时长，若疼痛持续超过2个月需排查类风湿性关节炎等免疫性疾病。