宗气是中医理论中由水谷精微与自然界清气结合形成的生命能量，主要功能有推动呼吸、运行气血、温煦肢体、助心行血。
一、推动呼吸
宗气积于胸中，上走息道以司呼吸，是维持肺脏呼吸运动的重要动力来源，呼吸强弱与宗气盛衰直接相关。
二、运行气血
宗气具有贯注心脉推动血液运行的作用，通过经络系统将气血输布至全身，维持脏腑组织正常生理活动。
三、温煦肢体
宗气散布于体表能温养肌肉腠理，保持体温恒定，卫外功能正常时可使肌肤润泽、四肢温暖。
四、助心行血
宗气与心气协同作用促进血液循环，其充沛程度直接影响脉搏强弱，临床常通过诊察虚里部位判断宗气状态。
宗气不足时可表现为气短懒言、声低息微等症状，日常可通过调息锻炼、艾灸膻中穴等方式培补宗气。
