产后洗头发的时间一般为3-7天，实际时间受到分娩方式、伤口恢复情况、个人体质、环境温度等多种因素的影响。
1、分娩方式顺产产妇若无会阴撕裂或侧切，产后3天可洗头；剖宫产产妇需待腹部伤口愈合，通常建议7天后洗头。
2、伤口恢复存在会阴缝合或手术切口者，需观察无红肿渗液后再洗头，避免感染风险。
3、个人体质体质虚弱、产后出血多者应延迟洗头，待气血恢复后再进行，洗后立即吹干。
4、环境温度寒冷季节应确保室温在26℃以上，缩短洗头时间；炎热季节可适当提前，但须避免直吹冷风。
洗头时建议使用生姜水或温和洗发剂，控制水温在40℃左右，清洗后及时用毛巾擦干并吹透发根，同时注意补充优质蛋白和铁元素帮助恢复。
