经期左后腰疼痛可能与盆腔充血、子宫收缩异常、泌尿系统感染、子宫内膜异位症等原因有关。疼痛程度从轻微不适到严重影响生活不等，需结合具体病因采取相应措施。
月经期盆腔血管扩张导致充血，可能压迫左侧腰部神经。建议热敷缓解，避免久坐久站，适量饮用姜茶改善循环。
前列腺素分泌过多引发子宫痉挛性收缩，疼痛可放射至腰部。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或酮洛芬等非甾体抗炎药。
左侧肾盂肾炎或输尿管结石可能被经期症状掩盖。伴随尿频尿急症状时需尿常规检查，可使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素治疗。
异位内膜种植在左侧骶韧带或腹膜，经期病灶出血刺激神经。需超声或腹腔镜确诊，治疗药物包括地诺孕素、戈舍瑞林或达那唑。
经期注意腰腹部保暖，避免剧烈运动，适量补充含镁食物如香蕉坚果。持续疼痛或伴随发热血尿需及时妇科或泌尿科就诊。
