产后肚皮松怎么治疗

Question

产后肚皮松怎么治疗

Answer 1

产后肚皮松弛可通过腹肌锻炼、物理治疗、医学美容、手术治疗等方式改善。产后腹壁松弛通常由皮肤弹性下降、腹直肌分离、脂肪堆积、激素变化等原因引起。

1、腹肌锻炼：

通过平板支撑、仰卧抬腿等运动增强腹横肌力量，适合轻度松弛，需持续3个月以上见效，配合呼吸训练效果更佳。

2、物理治疗：

射频紧肤、超声刀等仪器刺激胶原再生，适用于中度松弛，需多次疗程，治疗期间需保持皮肤保湿。

3、医学美容：

线雕提升或注射填充可即时改善外观，效果维持6-12个月，可能存在短暂红肿等副作用。

4、手术治疗：

腹壁成形术适用于严重松弛伴腹直肌分离超过3指，需全身麻醉，术后需穿塑身衣2-3个月。

产后6个月内避免剧烈束腹，哺乳期结束后治疗效果更显著，日常可补充维生素E和优质蛋白促进皮肤修复。