孕妇可以适量食用荔枝，荔枝含有维生素C和天然糖分，有助于补充能量和营养，但过量食用可能导致血糖波动或上火。
1、营养益处
荔枝富含维生素C和钾元素，适量食用有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。
2、血糖影响
荔枝含糖量较高，过量食用可能导致孕妇血糖升高，妊娠期糖尿病患者需谨慎。
3、食用建议
建议孕妇每日食用不超过5-8颗荔枝，最好在两餐之间食用，避免空腹食用。
4、注意事项
体质偏热的孕妇应减少食用量，食用后出现口干、便秘等症状时应立即停止食用。
孕妇饮食应保持多样化，荔枝可作为水果选择之一，但需注意控制摄入量，同时保证其他营养物质的均衡摄入。
