宝宝睡觉头上出汗可能与室温过高、穿盖过多、生理性多汗、维生素D缺乏等因素有关，可通过调节环境温度、减少衣物、补充维生素D等方式改善。
1、室温过高环境温度超过25℃易引发出汗，建议保持卧室通风，使用空调或风扇调节室温至22-24℃。家长需避免直接对宝宝吹风，定期监测温湿度。
2、穿盖过多过度包裹会导致热量积聚，选择纯棉透气寝具，根据室温增减衣物。家长需触摸宝宝颈背部判断冷热，及时调整被褥厚度。
3、生理性多汗婴幼儿汗腺调节功能不完善，入睡后1-2小时易出现头部出汗。无须特殊处理，家长需及时擦干汗液避免着凉，观察是否伴随烦躁哭闹。
4、维生素D缺乏佝偻病早期可能表现为夜间多汗，伴随枕秃、方颅等症状。需遵医嘱补充维生素D滴剂，配合每日户外阳光照射10-15分钟。
若出汗伴随发热、体重不增等症状，建议及时就诊评估。日常注意保持皮肤清洁干燥，避免使用爽身粉堵塞毛孔。
