餐后血糖高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。餐后血糖高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，选择低升糖指数食物，有助于平稳餐后血糖。
2、运动干预餐后30分钟进行适度有氧运动，如快走或骑自行车，持续20-40分钟，能有效促进葡萄糖利用。
3、药物治疗可在医生指导下使用阿卡波糖、瑞格列奈、西格列汀等降糖药物，这些药物通过不同机制控制餐后血糖升高。
4、血糖监测定期监测餐后2小时血糖值，记录饮食与血糖变化关系，为治疗方案调整提供依据。
建议保持规律作息，避免熬夜，定期复查糖化血红蛋白，必要时咨询专业营养师制定个性化饮食方案。
