孕妇餐后血糖高可通过调整饮食结构、增加运动量、监测血糖水平和必要时药物治疗等方式控制。餐后血糖升高通常由饮食过量、运动不足、胰岛素抵抗和妊娠期糖尿病等因素引起。
1、调整饮食结构减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分餐进食避免单次过量。饮食控制是基础干预手段。
2、增加运动量餐后30分钟进行散步等低强度有氧运动，每次持续20-30分钟。运动能提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖峰值。
3、监测血糖水平定期使用血糖仪监测餐后2小时血糖值，记录数据供医生评估。血糖监测有助于及时调整干预方案。
4、药物治疗当生活方式干预效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素或口服降糖药如门冬胰岛素、地特胰岛素等。药物治疗需严格遵医嘱。
孕妇出现餐后血糖升高应定期产检，在医生指导下制定个性化控糖方案，同时注意补充优质蛋白和膳食纤维，保持规律作息。
