哺乳期腰疼是什么原因引起的

Question

哺乳期腰疼是什么原因引起的

Answer 1

哺乳期腰疼可能由哺乳姿势不当、缺钙、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、补钙、理疗、药物治疗等方式缓解。

1、哺乳姿势不当

长时间保持固定哺乳姿势导致腰部肌肉紧张，建议使用哺乳枕支撑腰部，定时变换姿势并做简单拉伸。

2、缺钙

哺乳期钙需求增加可能引发骨质疏松性疼痛，可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物，遵医嘱服用碳酸钙D3、葡萄糖酸钙等补充剂。

3、腰肌劳损

抱娃等重复动作导致肌肉慢性损伤，表现为腰部酸胀，建议热敷缓解，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏等外用镇痛药物。

4、腰椎间盘突出

妊娠期腰椎压力增大可能诱发椎间盘病变，伴随下肢放射痛，需通过腰椎牵引等物理治疗，严重时需考虑椎间孔镜手术。

哺乳期出现持续腰痛建议及时骨科就诊，补钙同时注意维生素D补充，避免提重物及久坐久站。