哺乳期身体虚弱可以适量吃红枣、牛肉、鸡蛋、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、生脉饮、益气养血口服液、蛋白粉等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素和维生素C，有助于改善贫血和增强免疫力，适合哺乳期女性食用。
2、牛肉牛肉含有丰富的优质蛋白和铁元素，能够帮助恢复体力和改善气血不足。
3、鸡蛋鸡蛋是优质蛋白的来源，同时含有多种维生素和矿物质，有助于促进身体恢复。
4、黑芝麻黑芝麻富含钙、铁和不饱和脂肪酸，有助于补血和改善体质虚弱。
二、药物1、复方阿胶浆复方阿胶浆具有补气养血的功效，适用于气血两虚导致的哺乳期身体虚弱。
2、生脉饮生脉饮能够益气养阴，适合因产后气血不足引起的虚弱症状。
3、益气养血口服液益气养血口服液有助于改善气血不足和体质虚弱，适合哺乳期女性服用。
4、蛋白粉蛋白粉可以补充优质蛋白，帮助哺乳期女性恢复体力和增强免疫力。
哺乳期身体虚弱时，建议保持均衡饮食，适当增加富含蛋白质和铁元素的食物摄入，同时避免过度劳累，保证充足休息。
