自然流产后一般建议等待3-6个月再怀孕，具体时间与子宫内膜恢复情况、激素水平调整、心理状态及既往流产史等因素有关。
1、子宫内膜修复流产后子宫内膜需完成周期性增生与脱落，通常需要1-2个月经周期恢复。建议通过超声检查确认内膜厚度达标后再备孕。
2、激素水平稳定妊娠终止后体内人绒毛膜促性腺激素需降至正常范围，卵巢功能恢复规律排卵。可通过血清激素检测评估恢复情况。
3、心理状态调整流产可能伴随焦虑或抑郁情绪，心理评估显示稳定后再计划妊娠更有利于母婴健康。必要时可寻求专业心理疏导。
4、病因排查复发性流产患者需完成染色体、免疫、解剖结构等检查。若存在黄体功能不足等问题，需先进行针对性治疗。
备孕前建议完善孕前检查，遵医嘱补充叶酸，保持规律作息与均衡饮食，避免吸烟饮酒等不良习惯。
