哺乳期妈妈口臭可通过调整口腔卫生、改善饮食习惯、补充水分、使用辅助清洁产品等方式缓解。
1、口腔卫生：
坚持每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，舌苔需用刮舌器清理，减少口腔细菌滋生。
2、饮食习惯：
避免辛辣刺激性食物，增加新鲜蔬菜水果摄入，适量饮用无糖酸奶调节口腔菌群平衡。
3、补充水分：
哺乳期每日饮水量建议达到2000毫升以上，避免口腔干燥导致细菌繁殖。
4、辅助清洁：
哺乳期可选用含木糖醇的无酒精漱口水，或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
若调整生活方式后口臭持续存在，建议及时就诊口腔科排除龋齿、牙龈炎等病理性因素，哺乳期用药需严格遵医嘱。
