勃起不硬可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
1、心理压力长期焦虑或抑郁可能抑制性兴奋传导，表现为勃起硬度不足。建议通过心理咨询缓解情绪，严重时可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
2、不良习惯吸烟酗酒会损伤血管内皮功能，影响阴茎血流灌注。需戒除烟酒并加强锻炼，伴随晨勃消失时需排查器质性疾病。
3、血管病变可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常表现为勃起缓慢或维持困难。可遵医嘱使用前列地尔、阿伐那非等血管活性药物，合并三高需同步控制基础病。
4、激素异常睾酮水平低下可能影响性欲和勃起质量，常伴乏力体毛减少。需检测性激素六项，确诊后可补充十一酸睾酮等雄激素制剂。
日常保持规律作息和适度运动，避免过度疲劳，地中海饮食有助于改善血管功能。若症状持续超过3个月建议尽早就医。
