淡化黄褐斑可通过防晒护理、外用药物、口服药物、医美治疗等方式改善。黄褐斑可能与紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因相关。
1、防晒护理日常严格使用广谱防晒霜，选择SPF30以上且含氧化锌或二氧化钛的物理防晒剂，配合遮阳帽等硬防晒，减少紫外线激活黑色素细胞。
2、外用药物氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶减少色素合成，壬二酸可阻断异常黑素体转移，维A酸乳膏能加速表皮代谢。需在医生指导下交替使用避免刺激。
3、口服药物氨甲环酸片通过抑制纤溶酶原减少血管增生，维生素C与谷胱甘肽口服可抗氧化，中成药景天祛斑胶囊可能调节内分泌。需监测肝功能。
4、医美治疗低能量调Q激光选择性破坏黑色素，化学剥脱术促进角质更新，强脉冲光改善表皮色素沉着。治疗需间隔进行，术后需加强修复保湿。
避免熬夜及焦虑情绪，多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，治疗期间禁用含汞美白产品，顽固性黄褐斑建议联合皮肤科与内分泌科诊疗。
