长时间憋尿可能损害肾功能，主要影响包括尿路感染、膀胱功能受损、肾积水及慢性肾病风险增加。
1、尿路感染憋尿导致细菌滞留尿道，可能引发膀胱炎或肾盂肾炎，表现为尿频尿急。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素治疗。
2、膀胱损伤长期憋尿使膀胱肌肉过度拉伸，导致收缩力下降，出现排尿困难。需进行膀胱训练，严重时可用M受体阻滞剂如托特罗定缓解症状。
3、肾积水尿液反流可能造成肾盂压力增高，引发腰部胀痛。需解除梗阻，必要时行输尿管支架置入术或肾造瘘术。
4、慢性肾病反复肾积水可导致肾实质损伤，肌酐升高。需控制血压血糖，使用缬沙坦等RAS抑制剂延缓病情进展。
建议定时排尿，每日饮水1500-2000毫升，避免摄入咖啡因等利尿物质，出现排尿异常及时就医评估肾功能。
