睡觉时身体突然抖一下可能由生理性肌抽跃、缺钙、神经兴奋性增高、癫痫小发作等原因引起，通常无需特殊治疗，严重时可就医评估。
1、生理性肌抽跃睡眠中肌肉不自主抽动属于正常现象，与疲劳或压力有关，保持规律作息即可缓解。
2、缺钙低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，表现为入睡抽动，可通过补充钙剂和维生素D改善。
3、神经兴奋性增高咖啡因摄入过量或焦虑会增强神经兴奋性，引发肌肉颤动，需减少刺激物摄入，必要时使用谷维素调节。
4、癫痫小发作部分性癫痫发作可能表现为局部肌肉抽搐，需脑电图确诊，可选用左乙拉西坦等抗癫痫药物控制。
日常注意避免睡前剧烈运动，控制咖啡饮用量，若频繁发作伴随意识障碍应及时就诊神经内科。
