便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、肠梗阻等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
饮食中膳食纤维不足或水分摄入过少会导致粪便干结难排，建议增加蔬菜水果、全谷物摄入，每日饮水不少于1500毫升。
久坐不动会减弱肠道蠕动功能，建议每天进行30分钟快走、瑜伽等适度运动帮助促进肠蠕动。
可能与肠道菌群失衡、肠易激综合征等因素有关，通常表现为腹胀、排便不尽感，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、乳果糖、聚乙二醇等药物调节。
可能与肿瘤、肠扭转等因素有关，通常伴随剧烈腹痛、呕吐，需通过肠粘连松解术、肠切除吻合术等手术治疗原发病。
便秘患者可适量食用火龙果、西梅、燕麦、酸奶等食物，日常养成定时排便习惯，避免过度用力排便导致肛裂等并发症。
