早晨起床后可以适量饮用大麦茶，大麦茶不含咖啡因且富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化功能，适合空腹饮用的健康饮品包括大麦茶、温开水、柠檬水、姜茶等。
一、食物
大麦茶含有丰富的膳食纤维和维生素B族，能温和刺激胃肠蠕动，适合晨起空腹饮用。
二、食物
温开水能快速补充夜间流失的水分，促进血液循环，帮助身体排出代谢废物。
三、食物
柠檬水含有维生素C和柠檬酸，可以刺激消化液分泌，但胃酸过多者应避免空腹饮用。
四、食物
姜茶具有温中散寒的功效，适合体质虚寒人群，但阴虚火旺者不宜长期空腹饮用。
胃肠功能较弱或存在胃食管反流疾病者，饮用大麦茶前建议咨询医生意见。
