背上长痘痘可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、内分泌失调等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、调整生活习惯等方式改善。
1、皮脂分泌过多背部皮脂腺发达，出汗或清洁不足会导致毛孔堵塞。建议使用含硫磺或水杨酸的沐浴露，避免穿紧身衣物，减少油脂堆积。
2、毛囊角化异常角质代谢紊乱易形成粉刺，可外用维A酸乳膏改善角化，配合果酸类身体乳促进脱落，避免抓挠防止感染。
3、细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症，表现为红肿痘或脓疱。可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸乳膏等抗菌药物。
4、内分泌失调青春期或压力大时雄激素升高刺激皮脂腺，伴随月经不调等症状。需调节作息，严重者可短期服用螺内酯片等抗雄激素药物。
保持清淡饮食，减少高糖高脂摄入，选择透气棉质衣物，避免熬夜及过度清洁导致皮肤屏障受损。
