背部疼痛可能由肌肉劳损、不良姿势、椎间盘突出、骨质疏松等原因引起。
1、肌肉劳损：
长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩和适当休息缓解。
2、不良姿势：
长期驼背或坐姿不正会增加脊柱压力，引发慢性疼痛。建议调整坐姿并使用符合人体工学的座椅。
3、椎间盘突出：
可能与年龄增长或外伤有关，通常伴随下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
4、骨质疏松：
多见于绝经后女性，脊椎压缩可能导致持续性疼痛。需补充钙剂和维生素D，严重时需抗骨质疏松治疗。
日常注意避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重应及时就医。
