甜菊叶茶具有控制血糖、辅助降压、帮助减重、抗氧化等好处，适合需要低热量饮食的人群饮用。
1、控制血糖
甜菊叶中的甜菊糖苷不参与代谢，不会引起血糖波动，糖尿病患者可将其作为代糖替代品。
2、辅助降压
甜菊叶提取物可能通过扩张血管起到轻度降压作用，高血压患者饮用时建议监测血压变化。
3、帮助减重
零热量的特性使其成为理想的甜味剂，减少精制糖摄入有助于控制每日总热量。
4、抗氧化
含有的绿原酸等成分能清除自由基，但抗氧化效果弱于绿茶等富含茶多酚的饮品。
饮用时需注意每日摄入量，孕妇及低血压人群应咨询医生，避免与降压药物同服产生协同作用。
