半夜发冷又出汗可能由自主神经功能紊乱、感染性疾病、内分泌失调、恶性肿瘤等原因引起，可通过调节生活方式、抗感染治疗、激素替代、肿瘤综合治疗等方式干预。
长期精神紧张或作息紊乱可能导致体温调节异常，表现为夜间寒战伴盗汗。建议保持规律作息，睡前进行冥想放松训练，避免摄入咖啡因。
结核病或布鲁氏菌病等慢性感染可能引起夜间盗汗寒战，通常伴随低热、体重下降。需进行病原学检查，可遵医嘱使用异烟肼、利福平、左氧氟沙星等抗感染药物。
甲状腺功能亢进或更年期激素波动会导致潮热盗汗，可能伴心悸、手抖。需检测甲状腺功能或性激素水平，可选用甲巯咪唑、雌二醇、普萘洛尔等药物调节。
淋巴瘤或嗜铬细胞瘤等肿瘤可能引起B症状，表现为周期性夜间大汗伴寒战。需通过影像学及病理检查确诊，治疗需根据肿瘤类型选择放化疗或手术。
保持卧室温度适宜，选择透气棉质睡衣，记录症状发作频率及时就医。避免自行服用退热药物掩盖病情。
