斑秃患者饮食需注意均衡营养，可适量摄入富含蛋白质、维生素、锌及抗氧化物质的食物，如鸡蛋、菠菜、牡蛎、蓝莓等，避免辛辣刺激及高糖高脂饮食。
1、优质蛋白补充优质蛋白有助于毛囊修复，推荐食用鱼类、瘦肉、豆制品，避免油炸烹饪方式。
2、维生素B族维生素B族可调节头皮代谢，适量进食全谷物、动物肝脏、深绿色蔬菜，但动物内脏每周不超过2次。
3、微量元素锌锌元素缺乏与脱发相关，可通过贝类、坚果、菌菇类补充，坚果每日建议15-20克。
4、抗氧化食物多酚类物质减轻毛囊氧化损伤，建议选择浆果、绿茶、黑巧克力，黑巧克力选择可可含量70％以上。
保持规律作息并控制压力水平，必要时可遵医嘱补充胱氨酸片、甘草锌颗粒等药物辅助治疗，避免自行服用偏方。
