白发可通过染发剂遮盖、营养补充、药物治疗、激光治疗等方式改善。白发通常由遗传因素、精神压力、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、染发剂遮盖使用临时性或永久性染发剂可快速遮盖白发，但频繁染发可能损伤发质，建议选择植物成分染发产品。
2、营养补充缺乏铜元素、维生素B族等营养素会导致白发，可适量食用黑芝麻、核桃、动物肝脏等食物补充相关营养。
3、药物治疗白发可能与甲状腺功能异常、白癜风等疾病有关，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、复方甘草酸苷片、白癜风丸等药物。
4、激光治疗低强度激光疗法可能刺激黑色素生成，适用于部分因毛囊黑色素细胞功能减退导致的白发，需在专业机构进行操作。
保持规律作息，避免精神紧张，适当按摩头皮促进血液循环，有助于延缓白发进展。若白发突然增多或伴随其他症状，建议及时就医检查。
